Hatha Yoga

Spüre deine innere Balance und dein kreatives schöpferisches Selbst.

Hatha Yoga ist eine über 4000 Jahre alte indische Lehre. Im Sanskrit heisst Hatha „Ha“ Sonne und „Tha“ Mond.

Sonne und Mond stehen für die Polaritäten und Dualität, die wir überwinden möchten, um ganz in unserer inneren Mitte zu sein. Das Überwinden der Gegensätze strebt das Eins-Sein von Körper, Seele und Geist an.

Reizüberflutung und steigende Anforderungen prägen uns. Wir brauchen einen Weg, der uns  zu innerer Ruhe und Konzentration führt.

Im Yoga üben Sie verschiedene Arten, wie Reinigungsübungen (Kriyas), Körperhaltungen (Asanas) Atemformen (Pranayama) und Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.

Das regelmässige Üben wirkt zur Kräftigung der Muskulatur, gibt körperliche Geschmeidigkeit und verleiht vitale Kraft, dient zur  Körperbeherrschung, harmonisiert Körper und Geist.
Es bringt einen regen Gedankenfluss zur Ruhe. Seelische Verspannungen und Depressionen hilft es zu überwinden.

Es verhilft  zur inneren Harmonie, sich im Einklang mit Körper, Seele und Geist zu spüren. Es gibt ein gutes Körpergefühl und verleiht dem Übenden einen Zugang zu seiner spirituellen Wurzel.

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YOGA
CD mit Text
CHF 25

YOGA
Für den Rücken
DVD
CHF 25


  
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